Una valle nel cuore dell’Appennino umbro
La Valnerina è una delle aree più suggestive dell’Umbria e si sviluppa lungo il corso del fiume Nera, da cui prende il nome. Si trova nella parte sud-orientale della regione e rappresenta il territorio più montano e selvaggio dell’Umbria, caratterizzato da gole profonde, boschi estesi e borghi arroccati sulle pendici dei rilievi appenninici. La Valnerina però ufficialmente parte dalle Marche, dove si trovano le sorgenti del Nera.
La Valnerina si sviluppa a partire dalla provincia di Macerata e poi si trova completamente racchiusa nell’area sud dell’Umbria e comprende diversi paesi (o paeselli) ben 19, tutti attraversati (o costeggiati) dal fiume Nera.
Questa valle è spesso considerata la porta d’accesso ai Monti Sibillini, con paesaggi che cambiano rapidamente tra vallate fluviali, altipiani e montagne. Proprio per la sua posizione, la Valnerina è un territorio di confine, storicamente legato sia all’Umbria sia alle regioni vicine come Marche e, anche se non ufficialmente nei limiti attuali, al Lazio.
I comuni della Valnerina e le province
La Valnerina comprende diversi comuni distribuiti principalmente nella provincia di Perugia e, in parte, in quella di Terni e ovviamente nella provincia di Macerata, dove vi sono le sorgenti del Nera.
Nella provincia di Perugia rientrano:
- Norcia
- Preci
- Cascia
- Cerreto di Spoleto
- Vallo di Nera
- Scheggino
- Sant’Anatolia di Narco
- Sellano
- Monteleone di Spoleto
- Poggiodomo

Nella provincia di Terni fanno invece parte della Valnerina:
- Arrone
- Ferentillo
- Montefranco
- Polino
- Parte del Comune di Terni con la frazione Marmore
Per la provincia di Macerata ci sono i tre comuni che fanno parte della zona chiamata anche Altonera:
- Visso
- Castelsantangelo sul Nera
- Ussita
A questi si aggiungono alcune località e frazioni montane che, pur appartenendo amministrativamente ad altri territori, sono culturalmente e geograficamente legate alla valle, soprattutto nelle aree più interne dei Sibillini.
I confini naturali della Valnerina
Dal punto di vista naturale, la Valnerina è delimitata dai rilievi dell’Appennino umbro-marchigiano. A est e nord-est si innalzano i Monti Sibillini, con cime che superano i 2.000 metri e altipiani come quello di Castelluccio. A sud e sud-ovest la valle si apre gradualmente verso la Conca ternana, dove il paesaggio diventa meno montano e più collinare.
Il fiume Nera rappresenta l’asse naturale dell’intera area: nasce al centro dei Sibillini e attraversa tutta la valle creando gole, rapide e pianori fluviali. Questo corso d’acqua ha plasmato il territorio nei secoli, determinando non solo la geografia ma anche gli insediamenti umani e le attività economiche.
Confini politici e collegamenti territoriali
Dal punto di vista amministrativo, la Valnerina si trova quasi interamente in Umbria, ma è strettamente collegata alle regioni confinanti. A nord-est confina con le Marche, mentre a sud lambisce il Lazio.
Questa posizione ha favorito nei secoli scambi culturali e commerciali, rendendo la valle un crocevia tra diverse tradizioni appenniniche. Ancora oggi la Valnerina rappresenta un territorio di collegamento tra l’Umbria più montana, le zone marchigiane dei Sibillini e le vie che portano verso Rieti e Roma.
Un territorio da scoprire lentamente
Sapere dove si trova la Valnerina significa comprendere anche il suo valore paesaggistico e culturale. Non è solo una valle geografica, ma un territorio che racchiude natura intatta, borghi medievali, tradizioni gastronomiche e percorsi escursionistici tra i più affascinanti dell’Italia centrale.
È proprio questa combinazione di isolamento, autenticità e bellezza naturale che rende la Valnerina una destinazione ideale per chi cerca un turismo lento, fatto di cammini, esperienze all’aria aperta e contatto diretto con il territorio.
All’interno di questa zona ci troviamo peculiarità davvero speciali come i prodotti tipici DOP della zona, gli IGP, i Santi Patroni, le tantissime leggende e tradizioni locali e innumerevoli sentieri per il trekking o per il cicloturismo. Se stai cercando un modo per visitare la zona dai anche uno sguardo alle strutture per DORMIRE IN VALNERINA.








